Вы пользуетесь зубной нитью каждый день? Когда ваш стоматолог или гигиенист задает этот вопрос, можете ли вы ответить с уверенностью «да»? Мы очень на это надеемся! Использование зубной нити — важная часть профилактического ухода за полостью рта , а также вклад в ваше общее состояние здоровья.
Однако даже люди, которые пользуются зубной нитью каждый день, могут испортиться между зубами из-за плохой техники. Узнайте, как правильно пользоваться зубной нитью, чтобы избежать болезненных полостей и проблем с деснами.
КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗУБНОЙ НИТЬЮ
ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО
Чистка зубной нитью может показаться легкой и бессмысленной задачей, но чистка зубной нитью с использованием плохой техники на самом деле может принести больше вреда, чем пользы, если в процессе вы повредите десны. Или вы могли просто распространять бактерии от зуба к зубу. Ознакомьтесь с лучшими практиками использования зубной нити:
- Немедленно вымойте руки перед использованием зубной нити.
- Возьмите длинный кусок зубной нити — частая ошибка — не использовать достаточное количество зубной нити. Для достижения наилучших результатов используйте около 18 дюймов зубной нити. Такая длина позволит вам надежно удерживать нить.
- Плотно зажмите нить между большими и указательными пальцами. Некоторые люди считают, что полезно обернуть нитью пальцы один или два раза.
- Проденьте нить между зубами вперед-назад. Следуя изгибу зубов, аккуратно проведите нитью вниз к основанию каждого зуба. Если вы можете, аккуратно вставьте нить немного под линию десен, чтобы добраться до скрывающего налета и бактерий. Вы можете начать с верхних, нижних, передних или задних зубов. Просто убедитесь, что вы попали между всеми зубами и даже по краям самых задних зубов.
- Не используйте одну и ту же часть зубной нити между каждым набором зубов. Вместо этого каждый раз выбирайте чистую секцию, чтобы избежать распространения бактерий.
- Быть нежным. Никогда не вставляйте нить внезапно между зубами. Если у вас узкое проблемное место, медленно вдавите нить вниз, как пилу, чтобы не повредить десны. Чтобы удалить нить, снова сделайте медленные возвратно-поступательные движения, потянув нить вверх.
- Если у вас есть постоянный фиксатор или скобы, используйте нитевдеватель для нити . Этот инструмент поможет вам сплести зубную нить под ретейнер или скобы, чтобы вы могли чистить между зубами.
ДРУГИЕ ФАКТОРЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ УЧИТЫВАТЬ
Если вы научитесь правильно пользоваться зубной нитью, большинство видов зубной нити подойдет. Двумя основными типами нити являются нейлоновая нить и нить с одной нитью. Нейлоновая нить бывает вощеной и невощеной, и обычно она дешевле, чем нитка с одной нитью. Однако он может сломаться и порезаться между плотно сжатыми зубьями. Однониточная нить обычно легко скользит между зубами, даже если они плотно прилегают друг к другу.
Оба типа зубной нити эффективны при удалении зубного налета при правильном использовании. Поскольку каждый рот индивидуален, тип зубной нити, которую вы используете, в конечном итоге является личным выбором. Независимо от того, используете ли вы нейлон или одинарную нить, вощеную или невощеную, убедитесь, что ваша нить эффективна и проста в использовании.
Имейте в виду, что зубная нить, подходящая для вас, может не подходить для членов вашей семьи, поэтому вам, возможно, придется купить разные типы зубной нити в супермаркете.